Schüler ab 11 Jahre

Trainingszeiten U11 - U13 / U13 - U15

Montags:

18:30 Uhr - 20:00 Uhr

Adolf-Reichwein-Halle

 

Mittwochs Mannschaft:

(von Februar bis November)

17:30 Uhr - 18:45 Uhr

Freies Spiel bis 19:30 Uhr möglich

Henry-Benrath-Halle

 

Freitags:

18:00 Uhr - 19:30 Uhr

Freies Spiel ab 19:30 Uhr möglich

Henry-Benrath-Halle

Leistungstraining nach Absprache:

Mittwochs:

(von Februar bis November)

17:30 Uhr - 19:30 Uhr

Henry-Benrath-Halle

nur mit Terminvereinbarung

 

Kosten für individuelles Einzel- oder Kleingruppentraining können per Kontaktformular erfragt werden.

 

In den Ferien findet nur eingeschränkter Trainingsbetrieb statt.



Kontakt

Fragen zu unserem Schüler-Training?

Dann schreibe uns doch direkt per Kontaktformular oder rufe uns unter 0160 / 7107006 an.


Trainingsinhalte und Ziele des Trainings in dieser Altersstufe

  1. Lauftechnik
    • Lauftechnik in alle sechs Feldbereiche
    • Laufweg in die Rückhandecke und Schlag mit der Vorhand
    • Stemmschritt nach hohem Ball
    • Umsprung 
    • Doppel: Bewegung mit dem Partner auf dem Feld
  2. Schlagtechnik
    • Clear von Doppelaufschlaglinie bis kurz hinter die DA-linie sollte beherrscht werden
    • Drop sollte direkt aufs Netz zufliegen und der Unterschied zwischen schnellem und langsamen Drop sollte bekannt sein
    • Ellenbogenbewegung als Schlagkontrolle
    • Smash sollte sich vom schnellen Drop unterscheiden
    • Drive im Seithandbereich sollten beherrscht werden
    • UH Clear sollte beherrscht werden
    • Netzdrop gerade/ longline
    • kurze Abwehr sollte beherrscht werden
    • SH Schläge Aufschlagannahme von kurzen Aufschlägen
    • Griffhaltungen Verdrehungen und Kurzer bzw. Langer Griff; Pinzettengriff; Daumengriff
  3. Taktik
    • Einzeltaktik: Gegner in die Rückhand-Ecke drängen, Gegner aus der Mitte drängen
    • Doppeltaktik: Unterschiede im Bereich Angriff und Verteidigung kennen
    • Mixedtaktik: Unterschiede im Bereich Angriff und Verteidigung kennen
  4. optional
    • Besuch von Oster- und Sommercamps in Hessen
    • je nach Gruppenstärke wird versucht eine Mannschaft zu stellen
    • Teilnahme an der Ranglistenrunde